20Jahre Wettkampfambitionen

[Ironsingh.com]

Hier noch ein LAt Spread, aber ist vom letzten Jahr Oktober...

[dennis2]

Größe,gewicht??? Hast du auch nen EP/TP für uns?

sieht ansonsten sehr gut aus! gute beine!

gruß

[Dinoo.]

Ein gutes Gesamtbild.

Trizeps kommt mir ein wenig vernachlässigt vor.

aber fürn Wettkampf muss noch einiges runter.

Wie hoch ist der KFA?

[Dinoo.]

gute beine!

stimmt beine sind mächtig!

Bin 1,77m und habe zurzeit ca. 89

[Progressive]

Naja wenn er noch nicht in der Wettkampfsvorbereitung ist, ist der KFA doch in
Ordnung

[Ironsingh.com]

Also Wettkampf ist erst nächstes als Ziel gesetzt, im Früjahr die Newcomer. Jetzt ist erstmal Aufbau angesagt bis Dezember. Werde immmer hier Berichten und will die 97kg knacken und das bei einiger maßen guten Kfa, wobei ihc mehr nach Faltenmessung gehe, die zurzeit 22mm beträgt. Gemessen an Bizeps, Trizeps, Tallie und Schulterblatt.
EP ist ziemlcih Standart Reis und Hähnchen und TP 4er Split, wobei Hauptaugenmerk auf Brust und Schulter liegt.

[flexxah]

Gefällt!

Haste mal nen paar Maße parat?!