... Morgens : 200g Magerquark
bis zum Mittag 3l Wasser und Kaffee (schwarz)

Mittagessen: 200-400g körniger Frischkäse

Abendessen: Fisch/ Pute oder Eiweißshake

- wird eig. konsequent durchgezogen.

Ist die Ernährung jetzt total falsch oder woran liegt es ?!?
(Vitamine und Mineralstoffe nehme ich in Pulver/ Pillenform)