Muskelkater beim WKM Plan

[MadNero]

Der Vorteil von GK-Plänen ist ja auch, dass man nicht an eine ganz feste Tagesabfolge der TEs gebunden ist. Bei größeren Splits verschiebt ja ein Tag mehr Pause gleich das komplette System. Bei einem GK ist es nicht so schlimm. Auch einer der Gründe warum ich maximal 2er mache.

Wenn du denkst, dass du lieber noch einen tag warten solltest, dann mach das. Wenn du erst 2 Wochen dabei bist, dann legt sich der muskelkater auch noch, der ist zu Beginn meist schlimmer. Wird schon.

[Kailyou]

Ich werd einfach mal versuchen was ich schaff, zur not lass ich Kreuzheben aus und geh direkt zu den Klimmzügen über und mach vlt für den unteren teil ne leichtere ergänzungsübung rein.