naja, ob man die ergebnisse der studie so zu 100% übertragen kann? der durchschnittliche KFA war ja bei 55%!

hast du diese rapid fat loss strategie selber mal verwendet? mir ist das alles noch nicht so ganz klar, wenn man sagen wir in kategorie 2 fällt nimmt man an einem trainigstag 2,75g protein/kg zu sich, bei jemandem, der 80kg wiegt also 160g. da das ganze ja anscheinend ne low-carb-low-fat-diät ist, kommt da nur noch einbißchen an kalorien hinzu durch das fischöl, die carbs im gemüse und die workoutnutrition. der beispielathlet bliebe an so einem diättag dann doch sicher unter 1000kcal, oder?