Eiweißquellen

[Bodyman20]

Rindfleisch und sehr mageres Schweinefleisch geht auch gut klar...Natürlich kannst du auch zu dem Fleisch mal etwas Gemüse essen....
Ich glaube meine Vorredner haben schon den Großteil der eiweißhaltigen Lebensmittel im Supermarkt aufgezählt.
Auf jeden Fall würde ich dir empfehlen in die Diät, einen wöchentlichen "Fresstag" einzubauen, an dem du alles ist was du magst...
Nur mit Fleisch, Eiern,Quark etc.wirst du das nämlich nicht lange durchhalten^^

Grüße

body

[Lesster]

vielen dank, damit kann ich auf jeden Fall was anfangen.