@M@x:

Muß High_Octane Recht geben.
Brustschwimmen IST schlecht für die Knie, wegen der Scherbewegung. Dass es einfach zu Erlernen ist, und sich jeder schnell über Wasser halten kann, heisst nicht, dass es die beste Variante ist.
Und Delphin ist einfach nicht dafür gedacht, lange Strecken zu schwimmen.
Rückenschwimmen ist so ne Sache: imho sind die Nachteile, dass man a) nicht sieht, wo man hinschwimmt, was in einem öffentlichen Bad oft genug zu Zusammenstößen mit alten Damen, Kindern etc. führt, und b), dass es eine energiesparende Technik ist, also nicht so gut geeignet, um sich herauszufordern.

Gruß
Reisender