nein nur dass die nicht Optimal versorgt werden Muskelmasse verlierst du nicht in einer Nacht , ausserdem sage ich doch nicht jeder soll jetzt auf Cassein umsteigen ich meitne nur das diese Protein Shakes von Champ auch nicht schlecht sind weil viele es minderwetig schätzen!

Du hast glaube ich was gegen "Cassein" haha xD

Du kannst nach dem Training ein Whey Prot. nehmen dagegen spricht nichts ich nehme aber nur Amino.Tabs und danach dieses Protein Shake und dan gehe ich sowieso direkt schlafen.

Übrigens Quark hat auch ein sehr hohen anteil von cassein deswegen essen viele vor dem schlafen gehen quark.