klimmzüge weit - beansprucht den lat anders als eng gegriffene! spüre dort den
lat weiter oben, bei engen dehnt sich der lat nur etwas mehr.

kurzhantelrudern wird der lat beansprucht und sehr gut der obere rückenbereich
und hintere schulter

rudern am turm - würde richtung bauchnabel ziehen, ungefähr die hohe, oder zur brust. die belastung liegt halt woanders, je nach ausführung.

latziehen zur brust weit / eng - hier würd ich drauf achten, dass man so weit zur brust zieht dass man sie auch berührt + die schulterblätter hinten zusammen sieht.

t-bar rudern - ist sehr gut für den oberen rückenbereich und lat

überzüge mit kh oder an maschiene hier dehnt sich der lat sehr gut, würde ich aber dennoch als brustübung benutzen wenn ich es mit kh mache! am gerät wiederum für lat, da man dort weiter nach hinten kann und sich der lat somit besser dehnt. mit der kurzhantel ist das schon etwas schwerer ab einem bestimmten gewicht und ohne trainingspartner!

allgemein bei allen latzug übungen sollte man drauf achten auch mit den schulter blättern zu arbeiten sonst nutzt man nicht die volle bewegung

und ich versteh nur immernoch nicht was am latzug zum nacken falsch sein soll
wozu macht man klimmzüge zum nacken? auch ungesund?