Latzug in den Nacken!

[thc-bun]

hab mir vor langer zeit mal die schulter ausgerenkt beim latzug in den rücken.
fand ich voll doofi.
jetzt läuft es mir immer eiskalt den rücken runter wenn ich leute seh die das machen..

[Sasin]

unnatürlichste bwegung überhaupt , verstehs auch net warum soooo viele leute das noch machen , da gibts doch echt viel bessere übungen , das gesamte trainerpersonal zeigt die übung auch sehr gern

aber kreuzheben und beugen sind natürlich ungesund

wenn man die übung macht sollte man die imo max bis zum kopf machen also nicht ganz runter

meine lieblingsübungen fürn rücken sind

kreuzheben
fast alle klimmzugvarianten
kurzhantel / t-bar rudern
lh-rudern
evtl ne gute reverse butterfly maschine ( hab gemerkt hier gibts unglaubliche unterschiede )
mache nur sehr selten zb weite klimmis oder latzug , beim latzug bekom ich fast nur schmerzen in den sehnen zwischen ober und unterarm und ein mega pump im unterarm , klimmis im untergriff parallel sind eig mein fav

[Dinoo.]

Ja um ehrlich zu sein von aussen sieht sie auch nicht sehr gesund aus wenn man in den Nacken zieht :-D


Beim alten Studio konnte ich reverse Butterfly machen, jetzt nicht mehr weil des Gerät irgendwie seltsam ist^^

Mich hat mal jemand bei Kreuzheben angesprochen, das sei super ungesund da ausn Rücken zu heben!

Ich sagte "Deshalb geht man ja auch mit Ars(H runter und hebt viel aus den beinen, so wie Mama das immer gesagt hat"

Bei mir zieht Kreuzheben so im Ars(H, kann nachher kaum sitzen :-D

[Intensität]

Zitat Flex : Bein den Studien wurde Latzug schlampig ausgeführt. Ich mach es und no Problems. Wer hat Angst vorm Latzug

[Dinoo.]

Niemand aber ich glaub Latzug in Nacken ist hinterlistig und tötet langsam deine Schulter, bis du davor Angst hast:-D

Voll schade eig, weil sie doch immer so gut reinging