Zitat Zitat von hennegpunkt
aufwärmsätze mache ich meistens für kniebeugen und kreuzheben. sonst eher nicht.
subba, bei allen anderen übungen, wo die schulter mehr oder weniger beteiligt ist, machste keine aufwärmsätze??? mach nur so weiter...bei niedrigen gewichten und gescheiter technik geht das noch gut, aber wenns (zu schnell) hoch geht, wirste aufm op-tisch landen. und danach reha...und sowas dauert wochen.