Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Nikita_U]

17 jahre alt
58kg
165cm
1,5 jahre train

[gaggeis]

17 jahre alt
58kg
165cm
1,5 jahre train

Für dein alter und dauer mehr als anschaulich.Die mädels wird es freuen!
Ich weiss ja nicht was dein ziel ist, aber wenn du sauber aufbaust schaut es in ein paar jahren mit sicherheit noch besser aus.
Und vergiss das essen nicht!

[frank Mir]

Für dein alter und dauer mehr als anschaulich.Die mädels wird es freuen!
Ich weiss ja nicht was dein ziel ist, aber wenn du sauber aufbaust schaut es in ein paar jahren mit sicherheit noch besser aus.
Und vergiss das essen nicht!

wobei man nur für ihn hoffen kann, dass er noch min. 10cm wächst, denn 165 mag für bb vorteile haben, aber naja, ich kenne kaum mädels die kleiner sind als er...

[Nikita_U]

geht bin eig 169, hab mich vertan. welche übungen sollte ich utnerlassen.

soll ich weiterhin kreuzheben, kniebeugen alles machen?

[gaggeis]

geht bin eig 169, hab mich vertan. welche übungen sollte ich utnerlassen.

soll ich weiterhin kreuzheben, kniebeugen alles machen?

In der regel sollte dein wachstum im grunde abgeschlossen sein.
Selbstverständlich kannst du die übungen weiter machen.
Für mich im bodybuilding "pflicht".
Gibt aber auch andere meinungen dazu.
Wenns es funktioniert und ordnungsgemäß ausgeführt wird auf jeden fall weiter machen.

[Nikita_U]

hab gehört mit 21 ist das wachstum erst abgeschlossen, alle sagen mir ich muss dringend damit aufhören und mir dringend einen gürtel holen obwohl alle sagen dass meine ausführung nahezu perfekt ist.

[acardiac]

hab hier mal 2 rücken bilder...

das eine bild is noch vom bundesheer (oktober 09), das mich weit zurückgeworfen hat -_-

das 2. is aktuell (februar 10)