Zitat Zitat von Taebaek
Warum will eigentlich jeder Anfänger den WKM "verbessern" oder ummodeln?

Man sollte doch davon ausgehen, dass da ein wenig Erfahrung drin steckt und man das erst einmal vernünftig umsetzt. Nach ein paar Monaten Trainingserfahrung kann man dann eben entsprechend umsteigen auf ein Split-Training oder sonst was. Oder man macht einfach weiter mit dem WKM.

Das Training ist ja gerade so aufgebaut und gedacht, dass man gezwwungen ist eben den gesamten Körper zu trainieren. Wenn ich also bei Kniebeugen oder Kreuzheben einen gewissen Wert nicht "steigern" kann, dann eben weil die ganzen "kleinen" Fasern und Muskeln noch nicht so weit sind.

Kniebeugen alleine durch die Maschine zu ersetzen ist ein Fehler, denn die gesamte Stützmuskulatur, die bei KB gebraucht wird, die wird eben dann nicht ausreichend mittrainiert.
Ich finde gerade Anfänger sollten den bewährten Dingen ein wenig mehr vertrauen!

Kniebeugen kann ich nicht machen, wie gesagt ....