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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von flexxah
    Registriert seit
    11.10.2008
    Beiträge
    111
    Du trainierst den Bizeps primär an zwei Tagen, mit nur einem Tag Regenerationszeit dazwischen?! Oder redest du von sekundärem Bizepstraining?

    edit: Sachweh war schneller

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Dinoo.
    Registriert seit
    15.03.2010
    Beiträge
    162
    Man kann schon 2 mal sein bizeps trainieren, aber da sind doch in der Regel min. 2 Tage Pause.

    Ich musste letzens meine Waden 7 Tage pausieren, weil ich sonen Muskelkater hatte, dass ich die ersten 3-4 Tage nicht Treppen steigen konnte :-D

    Wenn er passives Armtraining durch Grundübungen macht, dann gehts sicher aber richtig Bizeps trainieren, mit einem Tag Pause, was soll das bringen?

    Trainierst du 3 mal die woche Bizeps oder wie?

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