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Discopumper/in
Du trainierst den Bizeps primär an zwei Tagen, mit nur einem Tag Regenerationszeit dazwischen?! Oder redest du von sekundärem Bizepstraining?
edit: Sachweh war schneller
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Discopumper/in
Man kann schon 2 mal sein bizeps trainieren, aber da sind doch in der Regel min. 2 Tage Pause.
Ich musste letzens meine Waden 7 Tage pausieren, weil ich sonen Muskelkater hatte, dass ich die ersten 3-4 Tage nicht Treppen steigen konnte :-D
Wenn er passives Armtraining durch Grundübungen macht, dann gehts sicher aber richtig Bizeps trainieren, mit einem Tag Pause, was soll das bringen?
Trainierst du 3 mal die woche Bizeps oder wie?
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