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  1. #11
    Discopumper/in Avatar von flexxah
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    hast den Plan bestimmt am Mc-Fit Terminal erstellt wa?!... also ich war noch nie an dem Teil dran, aber das mutmaße ich jetzt einfach mal so ins blaue hinein :P

  2. #12
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    @ dinoo ich rede von der latzug maschine, nicht dem freien latzug, der dir wahrscheinlich vor den augen schwebt und die 70kg bei der beinpresse sind noch lange nicht das, was möglich wäre nur, da meine knie nicht die besten sind, veranlagung aus der familie -.- nehm ich da lieber bisschen weniger um die knie zu entlasten
    zu dem bizeps, das war jetzt nur beispielhaft
    danke ich guck mir die pläne mal an

    @ flexxah ja den plan hat man mir beim probetraining zusammengestellt.

  3. #13
    Discopumper/in Avatar von Dinoo.
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    Ja das meinte ich!

    Ich kenn nur die Latzugmaschine mit 1:1 Übersetzung

    Wenn du Knieprobleme hast solltest du evtl. nicht so schwer Beine trainieren.

    Kannst ja mal einen Arzt oder Experten fragen mit welchen Übungen und wie schwer du dein Knie belasten darfst/solltest

  4. #14
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    deshalb nehm ich auch nur 70kg statt der möglichen 110. war schon beim arzt er meinte sei alles okay hat auch mein knie geröntgt und war nichts außergewöhnliches dran meinte nur ich sollte mich bisschen zurückhalten =)
    der plan kommt mir ziemlich umfangreich vor, werde aber versuchen ihn umzusätzen, danke!

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