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Ja alles an einem Tag.2-3 mal die Woche.
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Sportstudent/in
Keinerlei GÜs, nur Maschienen..
Nein, der Plan ist miserabel.
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Ok dann werde ich mal einen neuen mir geben lassen.Am besten einen mit Hantelübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen oder?
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Genau! Such nach dem WKM Plan....
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Um die mädels z ubendrucken wirds reichen.....
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