Das tut beim zuschauen weh

[Hiroshige]

Dazu ne kurze Frage:
Rechnet ihr, wenn ihr die Kraftdaten angebt, das Stangengewicht mit
oder sind mit z.B. 100 Kg Bankdrücken nur die Scheiben gemeint?
Meine Stange wiegt nämlich nur 10 KG und die Olympiastangen ja ca 20...
Aber selbst mit 20 Kg Stange ist es ne absolut lösbare Aufgabe

ahhhhh

Ach und selbst die 100kg auf der Bank hab ich nach 1,5 Jahren gehabt. Und das obwohl meine Fortschritte hier aufs übelste geschmäht werden.

[asrail]

Ist es wirklich nicht! Kreuzheben und Kniebeugen mit dreistelligem Gewicht,ist nach relativ kurzer Zeit schon machbar.
Die 100Kg beim Bankdrücken finde ich da am schwersten von allen Grundübungen!

Dazu ne kurze Frage:
Rechnet ihr, wenn ihr die Kraftdaten angebt, das Stangengewicht mit
oder sind mit z.B. 100 Kg Bankdrücken nur die Scheiben gemeint?
Meine Stange wiegt nämlich nur 10 KG und die Olympiastangen ja ca 20...
Aber selbst mit 20 Kg Stange ist es ne absolut lösbare Aufgabe

Hebst du die Stange mit? Ja? Dann zähl das Gewicht.
Bitte schmeiss nächstmal die Suchfunktion an vor solchen PEINLICHEN Fragen.

Schonmal dran gedacht das es sehr viele unterschiedliche Stangen gibt?

Olympia 20kg, 12.5 kg Federstahl LH, 8kg SZ-Bar etc.....

[Currywurst-Warrior]

Was denn? War die Frage so blöd?

Ich gebe natürlich auch immer nur das Scheibengewicht an, aber unfair ist es trotzdem den Leuten gegenüber,die ne 20 Kg Stange benutzen,oder nicht?^^

Edit:
Wusste ich jetzt echt nicht! Ich dachte man gibt nur das Scheibengewicht an...

[Xylant]

ahhhhh

Ach und selbst die 100kg auf der Bank hab ich nach 1,5 Jahren gehabt. Und das obwohl meine Fortschritte hier aufs übelste geschmäht werden.

dafür hast du 1,5 jahre gebraucht

du musst echt motiviert sein, ich glaube da hätt ich aufgegeben...

[Hiroshige]

dafür hast du 1,5 jahre gebraucht

du musst echt motiviert sein, ich glaube da hätt ich aufgegeben...

Dannach hab ich auch nie mehr Bankdrücken gemacht.
Aber deinen negativen Unterton lese ich schon raus. Mr. ich hab das von Anfang an gedrückt.

[Xylant]

nein aber nach nem halben jahr ...

[YoungMacG]

100kg zu heben sollte nach gewissern einüben, Technik lernen innerhalb eines Jahres möglich sein.
Ich trainiere jetzt selber maximal 1 Jahr, glaub nächsten Monat ist es 1 Jahr und bin bei 160kg beim heben. Das nartürlich beim anschauen meiner Technik hatte ein graden fast holkreuz rücken und die Übung war synchron. Ich hatte danach auch mal 165 versucht, auch hochbekommen aber lass ich persönlich nicht gelten da ich einen leichten Rundrücken hatte

Sonst finde ich persönlich am Anfang Kniebeuge über 100kg Ass on the Grass mit sauberer Ausführung etwas schwerer.
Das was aber für mich Zeit brauchte ist 100kg Bankdrücken dies habe ich erst vor knapp 2 1/2 Wochen geschafft nagut nicht so meine Übung mache mehr Dips und Überzüge

Ich weiß sehr intressant

[BlaZn]

aber das video hier ist das krasseste. keine ahnung obs ein fake ist, aber so blöd kann ein mensch nicht sein. ich würde ihm gerne in die eier treten.

http://www.youtube.com/watch#!v=lSva...eature=related

Was gefällt dir denn daran genau nicht?


Wer nach einem Jahr nicht in allen drei Grundübungen mindestens eine Stange zum Zerbrechen gebracht hat, ist eindeutig im falschen Sport gelandet.

[xX-CreATinE-Xx]

100kg zu heben sollte nach gewissern einüben, Technik lernen innerhalb eines Jahres möglich sein.
Ich trainiere jetzt selber maximal 1 Jahr, glaub nächsten Monat ist es 1 Jahr und bin bei 160kg beim heben. Das nartürlich beim anschauen meiner Technik hatte ein graden fast holkreuz rücken und die Übung war synchron. Ich hatte danach auch mal 165 versucht, auch hochbekommen aber lass ich persönlich nicht gelten da ich einen leichten Rundrücken hatte

Sonst finde ich persönlich am Anfang Kniebeuge über 100kg Ass on the Grass mit sauberer Ausführung etwas schwerer.
Das was aber für mich Zeit brauchte ist 100kg Bankdrücken dies habe ich erst vor knapp 2 1/2 Wochen geschafft nagut nicht so meine Übung mache mehr Dips und Überzüge

Ich weiß sehr intressant

Mache jetzt seit einem Jahr ca Kreuzheben (die ersten 2-3 monate kein KH) und war schon auf 102.5 x 5/6 Whd; bin jetzt wegen PITT aber wieder auf 90.

100 in einem Jahr sind bei adequater Ernährung und Training durchaus möglich.

Impossible is nothing.

[Roronoa_Zoro]

Was gefällt dir denn daran genau nicht?


Wer nach einem Jahr nicht in allen drei Grundübungen mindestens eine Stange zum Zerbrechen gebracht hat, ist eindeutig im falschen Sport gelandet.

hahaha ausser dass es aussieht als würde er die stange knallen, finde ich seine ausführung super