Das kann man vorher nicht sinnvoll beantworten. Warte etwa bis zum 3-4 Diättag (weil dein Körper wegen der geringeren KH-Zufuhr bis dahin wohl ein paar Hundert Gramm Wasser ausscheiden wird), miss dein Gewicht, dann miss es nach einer Woche wieder (oder täglich, oder sonswie). Bei 500kcal Defizit im Schnitt wirst du etwa 500g Fett pro Woche verlieren. Wenn's weniger ist, dann musst du eben ein paar Kalorien einsparen.

Genauer wäre natürlich, wenn du statt deinem Körpergewicht die fettfreie Masse bestimmst, sonst verfälscht ein evtl. Muskelzuwachs ja das Gesicht (Fett runter, Muskeln rauf).

Jedenfalls: wöchentlich oer zweiwöchentlich Status prüfen, und dann eben mehr oder weniger kcal. Gilt natürlich nicht nur für eine Diät, sondern auch für den Aufbau. Und nicht nur für's Essen, sondern auch für's Training.