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[nic.]

Naja das Problem war bei mir einfach, dass ich Sch.iss habe mir meinen Körper damit kaputt zu machen, da ich 1. keinen Trainingspartner habe

Vielleicht solltest du einfach mit Gewichten loslegen, die du bewältigen kannst.. o,.0 Du kriegst eher Schwierigkeiten mit der Ausführung, wenn du zu spät mit KH und KB anfängst.

Mehr geht ja schließlich immernoch und du machst den Sport ja nicht um dir damit zitierender Weise den Körper kaputt zu machen, im Gegenteil. Lass dich einfach einweisen, mach dich selbst schlau http://www.fitness-xl.de/kreuzheben.html und zier dich nicht so. Hab mal gehört erfolgreichen Sportlern ist nix peinlich und solchen die mal welche werden wollen.

[oODaveOo]

Ne weißte mir gehts nicht ums peinlich sein, das sowieso nicht ;DD Nur mein Vater hatte schon 2 Bandscheibenvorfälle(23 Jahre Training) und ich weiß eben wie schnell sich dat hat und dann is erstmal n Jahr Sendepause ^^