Neuer TP

[DerFrank78]

Ahoi

Zuerst solltest du noch verraten was du mit dem Training überhaupt erreichen willst. Was sind deine Ziele? Was ist WKW oder Body Pump?

[MG6]

Sind das alles 1h Kurse??

MG6

[PumpingGeorg]

hab auch keine ahnung was WKW und Bodypump sein soll

bisschen konkreteres wäre hilfreich. Wie schon erwähnt: Ziele! muskulös oder fitnessmäuschen ^^

[KingDyeon]

Mit wkw meint er bestimmt wkm.

Body Pump ist ein Traininskurs mit Gewichten.
Ich meine, dass dieser ca. 1h-1 1/2h dauert.
Hierbei wird mit einem Ganzkörperplan die Muskeln mit vielen Wiederholungen trainiert.

Das müsste es sein, glaube ich.
Habe das mal irgendwo in meinem Fitnessstudio gehört.

[asrail]

Mit wkw meint er bestimmt wkm.

Body Pump ist ein Traininskurs mit Gewichten.
Ich meine, dass dieser ca. 1h-1 1/2h dauert.
Hierbei wird mit einem Ganzkörperplan die Muskeln mit vielen Wiederholungen trainiert.

Das müsste es sein, glaube ich.
Habe das mal irgendwo in meinem Fitnessstudio gehört.

Das sind Superfit-Kurse. Definitiv überladen der Plan wenn es um Muskelaufbau geht. Genauso wenn es um Kräftigung geht - der Körper braucht Erholung.

Wenn es ums Abspecken geht.. immer los, aber nicht jammern wenn bei so einem Programm auch die Muckis schwinden.

[sweetmaus]

Die Kurse gehen je 1std. ja sry meine einen Ganzkörperplan. Da mach ich 3 Sätze a 8-10 wiederholungen. Was hättet ihr denn für verbesserungsvorschläge?
LG

[Domnl]

Die Kurse gehen je 1std. ja sry meine einen Ganzkörperplan. Da mach ich 3 Sätze a 8-10 wiederholungen. Was hättet ihr denn für verbesserungsvorschläge?
LG

Du solltest vielleicht mal die Übungen, die du beim GK machst aufschreiben. Ansonsten kann man dazu ja gar nichts sagen.