Wenn du erst seit 3 Monaten trainierst solltest du dir eigentlich noch keine Gedanken über sowas machen. Solange du das Gewicht, bzw. die Wiederholungen weiter steigern kannst musst du nix ändern.
Wenn du allerdings den Bedarf hast dich auch in den Übungen wie Military Press oder Klimmzügen richtig steigern willst, kann ich dir nur den WKM plan ans herz legen. Da sind deine Muskeln immer frisch wenn du eine Übung machst, es wird also nicht mit Vorermüdung gearbeitet wie bei deinem Plan.