Zitat Zitat von SteffenH88
Welchen Ratschlag würdest du mir in der Ernährung geben? ( Danke im vorraus )

@ Domnl
"Wir wäre es, wenn du mit einem vernünftigen Plan mit Grundübungen trainierst. Sprich Kniebeugen, Kreuzheben etc."

Mein Problem ist es ,dass ich Torwart bin. Mein Torwarttraining besteht meistens darin die Sprungkraft zu trainieren und dadurch belaste ich meine Beine sehr. Deshalb will ich dies nicht "so oft" trainieren.


Womit verbesserst du deine sprungkraft?
Mit mehr muskelmasse an den beinen und waden,oder?
Also keine ausreden mehr und immer schön beugen!
Aber keine hofknickse...........