Was sagt mir dieser Sticky außer die Nährstoffverteilung? Da steht kaum drinnen was man essen soll/kann? Wie ich mein Defizit schaffe das ich auf mein Eiweiß komme und wenig KH erziele? Es heißt meist 3 mal am Tag Pute/Fisch essen mit Gemüse das kann ich doch nicht alles in die Arbeit mitnehmen! Was genau war schlecht an dem EP? EW ist doch ok und KH übersteigen auch nicht?