kommt drauf an ne steigerung bei 200kg um 5% ist viel bei 50kg nicht so viel ^^...verstehst was ich meine..machs doch erstmal so wie vorgeschlagen...beim zweiten lauf ( wenns einen geben sollte ) kannste immernoch "optimieren"
kommt drauf an ne steigerung bei 200kg um 5% ist viel bei 50kg nicht so viel ^^...verstehst was ich meine..machs doch erstmal so wie vorgeschlagen...beim zweiten lauf ( wenns einen geben sollte ) kannste immernoch "optimieren"
wies so läuft im allg. ich kann momentan keine kniebeugen machen, da ferien sind un d ich im ausweichstudio trainiere normalerweise trainier ich in der alten ruderakademie der schule ( oldschool xD )
ist die assistance pflicht? assistance = zusatz/hilfsübungen oder wie was?!
#popcorn
hääähh???? weiß nicht genau was du meinst, aber ich werd die auf jedenfall machen!
wenn ich merk das ich mit der regeneration nicht hinkomm kann ichs ja immernoch lassen.
hääähh???? weiß nicht genau was du meinst, aber ich werd die auf jedenfall machen!
wenn ich merk das ich mit der regeneration nicht hinkomm kann ichs ja immernoch lassen.
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Zitat von Torgerz
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