Zitat Zitat von sai-man
Die ganzen diskusionen ueber das ZNS beruhen leider meist auf theoretischen Schreibtisch- Aussagen. Man kann nur wissen ob ein 5er klappt oder nicht wenn man es gemacht hat. Was auch immer Leute hier sagen, es gibt genug die damit klar kommen.

Ich sage es nochmal: Der groesste Feind im BB ist zu viel Wissen

Wenn er merkt dass er ins Uebertraining kommt wird er schon automatisch mal etwas runterfahren.
Sehe das genauso wie Davy Jones Warum nicht einfach mal was riskieren bzw. ausprobieren? Mache jetz seit 1 Monat auch nen 5er Split. Nicht weil ich mich für einen besonders tollen Hecht halte..., sondern weil es mir gefällt eine TE wirklich nur einer Muskelgruppe zu widmen. Weil ich bei anderen Splits für mein Gefühl zuviele Ruhetage habe, da werd ich immer schon ganz fikkerich wenn ich nicht trainieren kann. Ob ich auf Dauer damit klar komme wird sich zeigen. Sobald ich negative Veränderungen an mir feststelle, heule ich mich bei euch aus