Zitat Zitat von MrHardGainer
zu anfang mach ich ja die Kniebeugen und am ende kommt noch mal die beinpresse drann damit die beine noch mal richtig fertig werden

und was willst du damit bezwecken, die beine richtig fertig zu machen?? weist du eigentlich wie das mit den muskeln und so funktioniert??


echt goil ... MrHardGainer als nick uns so einen plan ... ich schmeiß mich weg. damit währ ich auch ein Hardgainer