Erfahrung mit Golferellenbogen???

[M.T Iron]

Ja das hört man zb auch immer öfters bei Rückenschmerzen im unteren bereich,wenn der muskelstrang dort verkürzt ist kommen schmerzen genauso wie bei verkürzten pomuskeln usw... Dehnen ist wohl echt ne gute Alternative so einigen Ärger ausm weg zu gehn.

[Jack La Lanne]

Das einzige was effektiv hilft ist wirklich dehnen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dehnen allein reicht nicht. Dehnen durch Querfriktionen am Muskelansatz. Anschliessend mit Eis abreiben und Wiederholen. Zum Schluss noch mit Teebaumöl einreiben.