Tania Zamberlan "News"

**Dave M** · 10.04.2010, 12:21

Zitat von Das Schwäbische Grauen

Ernährung (Off-Season):
täglich 5-6 Mahlzeiten, 3-4 Liter Wasser
mageres Fleisch, Eiklar, Fisch, Haferflocken, Reiswaffeln, Salat, Obst, Gemüse, Sojaprodukte
Selten: Brot, Milchprodukte, Zucker

So gut wie nie: Nudeln, Pizza, Junk-Food, Alkohol

Uh ist das ernst gemeint ?

Warum ernährt man sich in der Offseason so ? Da würde für mich jede Menge Lebensqualität verloren gehen. Wem's schmeckt ...

**allround** · 10.04.2010, 14:29

Zitat von Dave M

Uh ist das ernst gemeint ?

Warum ernährt man sich in der Offseason so ? Da würde für mich jede Menge Lebensqualität verloren gehen. Wem's schmeckt ...

Eben das ist der Irrtum - Lebensqualität bedeutet nicht unbedngt Fastfood, Fett und Süßes. Es gibt unzählige leckere Gerichte, die gesund sind.
Ungesundes, fettiges und süßes Essen kann sogar süchtig machen - und Sucht ist eine Krankheit, kein Zeichen für Lebensqualität.

Viele verwechseln nur allzugerne Sucht mit Genuss - egal ob Alk, Nikotin, Fett, Klebstoff, Betäubungsmittel, Aufputschmittel oder was sonst auch immer.

**Nutzer73** · 10.04.2010, 14:46

Hallo an Alle !

Ich freue mich sehr, hier vorgestellt zu werden !

Als ich 1999 mit dem Training begonnen habe, konnte ich mir gar nicht vorstellen, eines Tages auf der Bühne zu stehen. Mir machte das Training einfach Spaß und es wurde zu meinem Hobby.

Meine dritte Saison steht nun an und ich bin absolut begeistert darüber, wie sich meine Trainingsleistungen mit einem Ziel vor Augen seit meiner ersten Vorbereitung 2008 verbessert haben. Zuvor war nach jahrelangem Training ohne Fokus die Motivation etwas auf der Strecke geblieben. Die Wettkämpfe haben sich für mich als wahre Trainingsbooster erwiesen

Nach einer kurzen Pause über Weihnachten bin ich seit Februar wieder auf Diät und alles läuft sehr gut. Am 8. Mai möchte ich in Gersthofen an der EM Qualifikation für die kleine Bodyfitness Klasse teilnehmen und mich für die EM in Novi Sad qualifizieren.

Ich freue mich darauf und verbleibe mit motiviert/motivierenden Grüßen

Tania

**Dave M** · 10.04.2010, 14:53

Zitat von allround

Eben das ist der Irrtum - Lebensqualität bedeutet nicht unbedngt Fastfood, Fett und Süßes. Es gibt unzählige leckere Gerichte, die gesund sind.
Ungesundes, fettiges und süßes Essen kann sogar süchtig machen - und Sucht ist eine Krankheit, kein Zeichen für Lebensqualität.

Viele verwechseln nur allzugerne Sucht mit Genuss - egal ob Alk, Nikotin, Fett, Klebstoff, Betäubungsmittel, Aufputschmittel oder was sonst auch immer.

Stimmt nicht unbedingt , Geschmack ist verschieden. Ich mag halt gerne Fastfood und son Krams. Da kannste mir auch mit den leckersten Hausmannsgerichten kommen , mir schmeckt Süßes einfach am besten

Aber du willst mir doch nicht wirklich erzählen, dass man "mageres Fleisch, Eiklar, Fisch, Haferflocken, Reiswaffeln, Salat, Obst, Gemüse, Sojaprodukte" isst weil's so lecker ist und man es genießen kann ?! Klingt verdammt eintönig und nach "das muss nicht schmecken, das muss wirken".. so ernähr ich mich in der Diät z.b. auch und mir persönlich geht dabei ein Stück Lebensqualität flöten. Mal ganz abgesehen davon, dass so eine Ernährung meist nicht der Gesundheit wegen sondern eher aus Angst vorm Fettwerden praktiziert wird.

Als ich mir dieses Thomas Scheu Video auf youtube angeschaut hab dachte ich mir zeitweise auch der hat doch ne Fett-Phobie .. alles fettarm , am besten nur Thunfisch in eigenem Wasser und sonst nix... ob das so gesund , zuträglich und überhaupt notwendig ist um gut in Form zu sein sei mal dahingestellt. N Klatsch haben die meisten Bodybuilder ja eh irgendwo und um gesund sein gehts auch nicht in erster Linie.

Dass Sucht und Genuß nicht eins sind und oft verwechselt werden da geb ich dir Recht. Es gibt aber auch einen Unterschied zwischen Drogengebrauch und Missbrauch .. Drogen bedeuten für mich auch Lebensqualität, wohlwissend dass sie einem aber auch jegliche Lebensqualität rauben können. Der richtige Umgang ist entscheidend denke ich .. genau wie mit leckerem Essen

***FBBFan*** · 10.04.2010, 17:51

Info: hab die beiden Threads zusammen gefasst.

@Tania: Herzlich Willkommen hier !

***Das Schwäbische Grauen*** · 10.04.2010, 22:42

Zitat von FBBFan

Info: hab die beiden Threads zusammen gefasst.

@Tania: Herzlich Willkommen hier !

Habs wieder optimiert

**allround** · 11.04.2010, 11:59

Zitat von Dave M

Stimmt nicht unbedingt , Geschmack ist verschieden. Ich mag halt gerne Fastfood und son Krams. Da kannste mir auch mit den leckersten Hausmannsgerichten kommen , mir schmeckt Süßes einfach am besten

Aber du willst mir doch nicht wirklich erzählen, dass man "mageres Fleisch, Eiklar, Fisch, Haferflocken, Reiswaffeln, Salat, Obst, Gemüse, Sojaprodukte" isst weil's so lecker ist und man es genießen kann ?! Klingt verdammt eintönig und nach "das muss nicht schmecken, das muss wirken".. so ernähr ich mich in der Diät z.b. auch und mir persönlich geht dabei ein Stück Lebensqualität flöten. Mal ganz abgesehen davon, dass so eine Ernährung meist nicht der Gesundheit wegen sondern eher aus Angst vorm Fettwerden praktiziert wird.

Als ich mir dieses Thomas Scheu Video auf youtube angeschaut hab dachte ich mir zeitweise auch der hat doch ne Fett-Phobie .. alles fettarm , am besten nur Thunfisch in eigenem Wasser und sonst nix... ob das so gesund , zuträglich und überhaupt notwendig ist um gut in Form zu sein sei mal dahingestellt. N Klatsch haben die meisten Bodybuilder ja eh irgendwo und um gesund sein gehts auch nicht in erster Linie.

Dass Sucht und Genuß nicht eins sind und oft verwechselt werden da geb ich dir Recht. Es gibt aber auch einen Unterschied zwischen Drogengebrauch und Missbrauch .. Drogen bedeuten für mich auch Lebensqualität, wohlwissend dass sie einem aber auch jegliche Lebensqualität rauben können. Der richtige Umgang ist entscheidend denke ich .. genau wie mit leckerem Essen

Nicht alles, was schmeckt und gefällt, ist auch gesund gerade Fastfood gehört sicher nicht zu gesunder Ernährung, ebenso wie viele Tiefkühlfertigprodukte - aber auch richtig hungern ist nicht gesund.
In der Evolution ist es für Tiere und auch den Menschen zunächst wichtig gewesen, um nicht zu verhungern, darauf ist das Belohnungssystem des Gehirns ausgerichtet. Deswegen sind Süßes und Fettiges so lecker - schnelle Kalorien, um die Speicher für Notzeiten aufzufüllen. Diese Epoche ist zumindest für den Menschen und seine Haustiere in der hiesigen Zivilisation vorbei - und als Grundnahrung eignen sich Fett und süßes wirklich nicht, auch wenn es gut schmeckt.

"Aber du willst mir doch nicht wirklich erzählen, dass man "mageres Fleisch, Eiklar, Fisch, Haferflocken, Reiswaffeln, Salat, Obst, Gemüse, Sojaprodukte" isst weil's so lecker ist und man es genießen kann ?!"

Das ist die mangelnde Phantasie und das mangelnde Know how vieler Bodybuilder - es gibt weit mehr als Pute und Reis ... Essen hat aber auch etwas mit Sozialisation und Erziehung zu tun - wer eine bessere Bildung hat lebt meist gesünder und ernährt sich auch besser - alles wissenschaftlich belegt ...