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Hybrid-Darstellung

  1. 11.04.2010, 17:01 #1
    Schlummschuetze
    Schlummschuetze ist offline
    Sportbild Leser/in Avatar von Schlummschuetze
    Registriert seit
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    70
    Zitat Zitat von Feel the pain
    alle 2 tage is zu viel aber 3x die woche is ok
    guter tip von meinem vorredner...
    Damit meinte ich es so. MO DO SO MI SA usw. <-- Woche 1 3 mal Woche 2 2 mal
    Halt immer 2 Tage Pause dazwischen.

    Zitat Zitat von Feel the pain
    konzentrier dich lieber auf schwere verbundübungen
    Wobei man ohne geeigneten Trainer, der es einem richtig beibringen kann, auf Kreuzheben verzichten sollte.
    ZitierenZitieren
  2. 11.04.2010, 17:43 #2
    Feel the pain
    Feel the pain ist offline
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    26.01.2008
    Beiträge
    1.432
    jooop, geb ich dir vollkommen recht...wobei man verbundübungen au an maschinen machen kann...
    ZitierenZitieren
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