Hilfestellung bitte .... bin kurz vor der Midlife crisis

[unequipped]

... entschuldigung, aber mit 31 befindet man sich immer noch (zwar am ende) in der hosenschei...er-periode. ich habe auch erst mit ende 20 mit eisen angefangen. dein problem ist, daß du - bis jetzt - nicht durch sport sozialisiert worden bist. deine familiären umstände kann ich nicht beurteilen, aber:

jemand der mit 30 "gut" geworden ist, weil er mit 14 mit sporttreiben begonnen hat, würde das gleiche schaffen, auch wenn er erst mit 30 beginnt. die erfolge kommen dann natürlich entsprechend später. gerade für kraftsportler gibt es kein verfallsdatum, solange man gesund bleibt.

[Hausbabba2010]

Oo ... also ich verbessere mich .... die Aussage "Weichen stellen" sollte nicht dazu führen, dass sich jemand auf den Schlips getreten fühlt .... es ist eine extrem subjektive Aussage.
Ich hätte besser geschrieben "....und da ich mittlerweile die 30er-Grenze durchbrochen habe gilt für mich das Motto - wenn nicht jetzt, wann dann -"

Gruß

[BigPascal]

Ich wette durch erlenen von freien Grundübungen könntest du mehr Kraft- und Muskelgewinne erzielen.

Außerdem ist es nicht dein ernst 2x Brustübungen und Rückenübungen alle 2 Tage zu machen.
Da kann irgendwas nicht stimmen.
Entweder trainierst du dann zu schwach oder die Muskeln können sich gar nicht gut genug regenerieren zwischen den Trainings.

Mach lieber einen normalen GK Plan:

Bankdrücken
Kniebeugen
Klimmzüge

[Hausbabba2010]

Hi .... jo .... ich werde den WKM-Plan probieren.
Ich muss nur noch jemanden suchen, der mir das Kreuzheben beibringt

Zu den Übungen .... ich habe mich wg den Brustübungen auch gewundert und darauf hin einen Trainer im Studio gefragt, der allerdings meinte dass das so passt.

Die Pläne spuckt ja der Computer dort aus ....

Ich kenne mich in der Materie noch nicht genug aus um eine Bewertung abgeben zu können .... im Gegenteil (z.B. dachte ich bis ich mich ein wenig hier im Forum eingelesen habe, dass mehr Training auch mehr bringt....)


Gruß

[Schlummschuetze]

Die Pläne spuckt ja der Computer dort aus ....

McFit......

[Hausbabba2010]

....und der Vertrag ist noch 10 Monate rechtskräftig!

Edit: Die heute anwesenden Trainer sind keine "Fans" des Kreuzhebens ... ich hoffe auf die nächste Schicht ... sonst wirds dann schwer kompetente Leute in meinem Studio zu finden.

[Myrdak]

schau dich einfach um, im mcdoof wird es auch leute geben die richtig trainieren, und wenn du vernünftig fragst wird dir bestimmt geholfen ...
ich habe es auch fast jedesmal das mich einer anspricht wegen hilfestellung oder ähnlichem ...