Tatsächlich habe ich Leucin in Pulverform (500g) da und nehme eine geringe Menge (3g) ca 10min vor dem Training, manchmal auch zu anderen Zeitpunkten. Aber konsistente Tests habe ich damit nun nicht durchgeführt und bin auch nicht an einem körperlichen Limit, so dass meine "Erfahrung" ohne Nutzen ist. Vielleicht gehe ich das demnähst mal systematischer an..