Größe 1.65 meter
Gewicht 62 kilo

Training

3er Split

Brust/Rücken
Beine
Schulter/Trizeps/Bizeps

Ich gehe 3 Mal die Woche ins Studio

Momentan ****** ich zimlich viel ( ja, das kann man schon als FRESSEN bezeichnen)
Ernährungsplan habe ich derzeit noch keinen!
Hab jetzt bereits eine Creatin Monohydrat Kur gemacht was aber nix brachte


Bilder

Nach einem Monat

Rücken nach 3 Monaten







Viele grüße