wusste, ich bin zu langasm

aber 60min....das schaff ich nie
ich poste mal gleich was ich mach :P

//So:
-Beinpresse
-HackenSchme Kniebeuge
-Beinbeuger
-Wadenheben stehend

-Latzug
-rudern sizend
-butterfly reserve
-rückenstrecker

-sz-french press
-pushdow

=10 Sachen.

das wären 6min pro Station --> unmöglich^^
9min....mhm machbar, aber hart, mal gucken ob ichs hinbekomme.


lg