Zitat Zitat von PumpingEvolution
Beine und Rücken in einer Einheit ? Was hast du für nen Split ???
Mache derzeit auch einen Oberschenkel/Rücken Tag in einem 2er-Split. Geht sich sonst nicht so gut aus wegen KH und KB. Kann man schon machen. Die andere TE ist natürlich deutlich leichter, aber so passt es am besten mit der Regeneration bei 3-4 Einheiten die Woche.

Der Plan ist allerdings standardmäßiger Maschinenmurks, würde ich mal behaupten. 2 Stunden ist auch ziemlich lang, so lange kann man ja kaum voll konzentriert sein.

Löblich ist dennoch, dass du Beine trainierst