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Sportstudent/in
 Zitat von Fread
sind dann so sachen wie 100 gr Putenstreifen + 250gr MQ(vllt noch ein zwei scheibchen Wurst/Gurke/Apfel/Banane)
na ja, das kannst du von der eiweismenge schon als mahlzeit rechnen 
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Eisenbeißer/in
Joa...das meiste eiweiss nehm ich tatsächlich durch zwischenmahlzeiten auf.
dann muss ich mir bei den hauptmahlzeiten keinen kopf drum machen ;D
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