Sixpack einige Centimeter entfernt

[VanReaper]

also auf diesen eiweis gehalt komm ich so nicht...
ich soll also mit shakes nachhelfen? also einfach magerquark rein und mixxen dann sollte es egl funktionieren.
Vllt bin ich auch nicht streng genug.
Wie erkennt man egl das man entwässern muss oder noch speck da is?

[H_D]

entwässern bringt dir nüscht weil du nach 1-2 tagen wieder aussiehst wie vorher. eine nachhaltige manipulation des wasserhaushaltes ist nicht möglich. wär nur interessant für bühne oder fotos.

by the way: bei den daten würd ich lieber versuchen sauber masse aufzubauen....

[headi1710]

hmm trainierst du deinen bauch eig ? ic hdenke bei einer körper größe und gewicht im verhltnis sollte nen sixer EIG rausragen..