Zitat Zitat von stoertebekerhh
hab gerade folgendes buch gelesen. da steht das aber auch mit dem insulin und den hochglykämischen kohlenhydraten vor dem training.

http://www.amazon.de/DAS-LOGISCH-ERN...1175401&sr=1-5

stimmt das denn wirklich nicht??
ich hab das jetzt für bare münze genommen und erstmal so in meinen ep eingebaut
Teste doch einfach ob du damit klar kommst oder nicht, ich persönlich bin konzentrierter und fühle mich leistungsfähiger (hab einfach mehr Biss und ausdauer)wenn ich ca. 30 min vor dem Traoining 25grWhey+25gr Malto einnehme. Möchte allerdings hinzufügen das ich mich Low Carb und Warrior Diet mäßig ernähre. Über Blutzuckerabfälle ect. kann ich nicht klagen, bei Bananen zieht das widerum ganz anders aus, da bekomm ich vorallem Heißhunger während des Trainings.