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Hybrid-Darstellung

  1. 14.04.2010, 13:46 #1
    besucher22
    besucher22 ist offline
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    meinst du insgesamt 3 TES oder das komplette programm 3mal also 6 trainingstage?
    denn 6 trainingstage sind viel zuviel, wann soll dein körper bitte regenerieren?

    dann: rudern=rückenübung, warum baust du die am "nicht rücken" tag ein?
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  2. 14.04.2010, 14:38 #2
    kiwii
    kiwii ist offline
    Sportbild Leser/in Avatar von kiwii
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    Zitat Zitat von besucher22
    rudern=rückenübung, warum baust du die am "nicht rücken" tag ein?
    #popcorn
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  3. 14.04.2010, 14:40 #3
    picko
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    Zitat Zitat von kiwii
    #popcorn
    weil das ein ganzkörperplan ist. da gibt es keinen "rückentag"
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