Zitat Zitat von vale123
hallo alle zusammen,
ich gehe seit 7 minaten ins fitness studio..
ich konnte meine leistungen zB beim butterfly von 30 auf 70 kilo, concentration curls von 5 auf 15 kilo verbessern.

leider nehme ich kein gewicht und masse zu..wollte daher fragen welches supplement sich empfiehlt für rapiden muskelwachstum?!
ich trainier jeden tag ca 1 stunde im durchschnitt.

nehme viel proteine und kohlenhydrate zu mir..ich weiss nicht weiter


mfg vale123
Das glaub ich kaum Schreib mal auf, was du so isst. Und es gibt kein Supplement, der für Wachstum sorgt.