wie ngesagt, vergiss den bullshit mit dem fett werden ... als anfänger mit knapp 60kg brauchst du imo gar keinen ernährungsplan ... is einfach vernünftig und wenn du hunger hast. ansonsten würde ich in deinem plan mal auf jeden fall die vollfetten sachen durch magerstufe ersetzen ... das ganze tierische fett brauchst du definitiv nicht.
wie schaut es eigentlich mit dem training aus, das währe mal ne sache über die du ein wenig nachdenken solltest und nicht nur über deine ernährung ...