20Jahre, 3,5Jahre Train

[chr7s]

dieser comment darf nich fehlen

natürlich nicht

[FaBe1991]

sehr stark.

super körper.

wie sehen die kraftdaten bei den übungen kh,kb,bd-kh,frontdrücken und rudern aus?

[XS1CHT:)]

Gott, die Arme. Klasse!

[picko]

sehr stark.

super körper.

wie sehen die kraftdaten bei den übungen kh,kb,bd-kh,frontdrücken und rudern aus?

BD-LH: 6wdh 130kg
KH:6wdh 150kg
KB:6 wdh 120kg
Rudern: 6x95kg

[eNjoYi]

BD-LH: 6wdh 130kg
KH:6wdh 150kg
KB:6 wdh 120kg
Rudern: 6x95kg

passt zur optik!
sehr gut! weiter so

[Xylant]

BD-LH: 6wdh 130kg
KH:6wdh 150kg
KB:6 wdh 120kg
Rudern: 6x95kg

sehr gut weiter so!

[Natural82]

sehr geil

beine find ich garnicht so schlecht...

[Kenneth-]

find auch dass es geil aussieht, besonders arme stechen hervor.
nur schade mit der gyno

[SwimmingpooL]

find auch dass es geil aussieht, besonders arme stechen hervor.
nur schade mit der gyno

Ich glaube nicht, dass das eine richtige Gyno ist. Sieht mehr nach einer ungünstigen Fettverteilung an der Brust aus.

@picko:
Du wolltest ja auch was zu deinem Plan hören. Ich finde es erstaunlich, was du aus der WKM-Variante rausgeholt hast. Gerade die guten Arme - nur durch Grundübungen - finde ich bemerkenswert. Wenn das also wirklich so sein sollte, zeigst du einigen hier, dass dieser ISO-Fanatismus völlig überzogen ist.

Wenn all deine Angaben stimmen, finde ich deine Leistung super.
(PS: Über die Beine reden wir dann natürlich nicht.)