Zitat Zitat von pmx-berlin
Proteinshakes können sinnvoll sein, wenn man Probleme hat, die benötigte Proteinmenge über die Nahrung zu sich zu nehmen. Nach dem Training ist ein Shake auch nicht unbedingt verkehrt.

Wheight-Gainer haben den Zweck, in der Mülltonne zu landen!
wieso in die mülltonne? hast dus hier aufgeschnappt?