Diese 2 Aussagen stammen nicht von mir...!!!! Bitte genauer hinsehen!!!
Bin aber der selben Meinung


Zitat:
Zitat von getter193
Wenn du ein gainer selbst machen willst wäre ein Whey oder MKP mit einem schuss öl gut geeignet.
Stopft nicht so und hat gute kalorien.


Zitat:
Zitat von pmx-berlin
Proteinshakes können sinnvoll sein, wenn man Probleme hat, die benötigte Proteinmenge über die Nahrung zu sich zu nehmen. Nach dem Training ist ein Shake auch nicht unbedingt verkehrt.