KH-Technink bewerten

[asrail]

Finde deine technik nicht berauschend aber auch nicht schlimm.
Gibt viele bbler die ähnlich heben.
Es wäre mit sicherheit "sauberer" wenn du die langhantel 10 oder 20cm erhöht ablegen würdest.
Also basteln angesagt.

Eher einfach weiter mit dem POPES nach unten, dann wäre das mit dem Rundrücken behoben. Mehr aus den Beinen heben.

[GeeKillor]

Ich glaub, dass das mit der Spannung ein Problem des leichten Gewichts ist, bei dem Gewicht hätt ich auch keinerlei Körperspannung, vielleicht ein Scheibchen mehr drauf und dann hat man automatisch mehr Spannung, weil man sonst komplett "wegknickt"

[eNjoYi]

Ich glaub, dass das mit der Spannung ein Problem des leichten Gewichts ist, bei dem Gewicht hätt ich auch keinerlei Körperspannung, vielleicht ein Scheibchen mehr drauf und dann hat man automatisch mehr Spannung, weil man sonst komplett "wegknickt"

right!
ich kann mit leichtem gewicht auch kein sauberes kreuzheben ausführen.
geht einfach nicht

[pump10]

btw
in welchem studio ist das eigtl in hh, wie heißt das?

[stoertebekerhh]

das ist fitness first in wandsbek

[stoertebekerhh]

ok, fassen wir zusammen:

- technik ist nicht gut, aber auch keine völlige katastrophe
- von anfang an spannung auf bauch, unterer rücken
- während der ganzen übung brust raus, schultern nach hinten und spannung halten!!
- mit dem hintern weiter runter
- mehr aus den beinen heben

kann man das so stehen lassen?

[pump10]

genau ^^

[gaggeis]

Eher einfach weiter mit dem POPES nach unten, dann wäre das mit dem Rundrücken behoben. Mehr aus den Beinen heben.

Gibt viele die einfach etwas zu steif sind.
Entweder dies beheben oder die ablage erhöhen .
Stimme dir also bedingt zu.....