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das ist fitness first in wandsbek
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ok, fassen wir zusammen:
- technik ist nicht gut, aber auch keine völlige katastrophe
- von anfang an spannung auf bauch, unterer rücken
- während der ganzen übung brust raus, schultern nach hinten und spannung halten!!
- mit dem hintern weiter runter
- mehr aus den beinen heben
kann man das so stehen lassen?
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alles klar, dann weiß ich ja, woran ich in zukunft arbeiten muss.
vielen dank für eure hilfe und die guten ratschläge 
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Moderator
 Zitat von asrail
Eher einfach weiter mit dem POPES nach unten, dann wäre das mit dem Rundrücken behoben. Mehr aus den Beinen heben.
Gibt viele die einfach etwas zu steif sind.
Entweder dies beheben oder die ablage erhöhen .
Stimme dir also bedingt zu.....
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