Leucin unabdingbar ?

[gaggeis]

Also ernährungstechnisch würd ich mal sagen, bist du vorbildlich. Aber bei den Supplementen würd ich an deiner Stelle doch mal etwas investieren.

Welche vorschläge hättest du?
Lass mal hören....
PS: good in shape bist du

[nomakx]

Vorm Training BCAA´s und Arginin, nach´m Training mal Cellmass NT von BSN testen. Ich bin hellauf begeistert davon. Denke mal das reicht schon für´s erste.

[marcel20006]

@gaggeis

du isst jeden Tag 1-2kg Quark? Das ist heftig. Von soviel Milchprodukten würde ich total aufschwemmen, aber der Rest sieht sehr gut aus

[gaggeis]

@gaggeis

du isst jeden Tag 1-2kg Quark? Das ist heftig. Von soviel Milchprodukten würde ich total aufschwemmen, aber der Rest sieht sehr gut aus

Die hälfte wird getrunken.
Es gibt natürlich phasen in der kaum bis kein MQ gegessen wird.
Haut wird schon sichtbar dicker aber habe glück das es im rahmen bleibt.
Für quark mit kirschen würde ich meine schwiegermutter verkaufen.

[HeavyDuty1982]

Geht nix über Quark mit Erdbeeren

[gaggeis]

Vorm Training BCAA´s und Arginin, nach´m Training mal Cellmass NT von BSN testen. Ich bin hellauf begeistert davon. Denke mal das reicht schon für´s erste.

Den pump hole ich mir mit dem hohen wasserkonsum.
Arginin habe ich aber schon getestet. Geht so.
Cellmass werde ich nicht testen.
Sehr nette tips,vielen dank.


Kraftzuwächse werde ich warscheinlich ohne roids nicht mehr hinbekommen.
Carbs sind genügend konsumiert ehe ich trainiere.