Zitat Zitat von Jack Slater
@Ruhr: Ja danke nochmals für die PM mit den Plänen! Da kann ich schon was anfangen damit. Hab ca. 18 monate nicht mehr trainiert (hatte keine Motivation mehr), bin jetzt auch nur noch 80kg (bei einem KFA von 19%).
willst du deinen kfa anteil wirklich noch erhöhen, 19% ist doch schon an der Grenze finde ich. Da fällts dir nachher wieder schwer, ne gscheite Form zu kriegen