20Jahre, 3,5Jahre Train

[SwimmingpooL]

@ picko

Nochmal in Bezug auf deinen Trainingsplan ist mir irgendwie nicht klar, wie du erst vor fünf Monaten angefangen haben kannst, deine Beine zu trainieren, obwohl du eine WKM-Variante und den Push&Pull Plan gemacht hast. Wie sahen deine Pläne denn vorher aus? WKM ohne Beine?

[proximo.]

die leistung is einfach top!

und das mit den beinen wird schon, die meisten die sich beschweren haben doch selber keine beine.

und bezüglich des kfa, ich hab derweil so 12%, er hat etwas mehr. grob geschätzt könnten 13.5% stimmen wenn ma ein auge zudrückt. realistisch dürften 15% sein.

[stekiostekan]

@ picko

Nochmal in Bezug auf deinen Trainingsplan ist mir irgendwie nicht klar, wie du erst vor fünf Monaten angefangen haben kannst, deine Beine zu trainieren, obwohl du eine WKM-Variante und den Push&Pull Plan gemacht hast. Wie sahen deine Pläne denn vorher aus? WKM ohne Beine?

Ne, Beine hatte ich immer trainiert einfach nicht mit der gleichen intensität.

...... frag ich mich auch

[SwimmingpooL]

Ne, Beine hatte ich immer trainiert einfach nicht mit der gleichen intensität.

...... frag ich mich auch

Du Mädchen!