Ab 18.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr?

**Dolobra** · 19.04.2010, 17:14

Zitat von luigicross

Meine Frage lautet: Ist es sinnvoll ab 18.00 Uhr (unter den u.e. Umständen) keine Kohlenhydrate mehr zu essen?*

*Diesen Tipp gab mir mal ein recht sportlicher, muskulöser Angestellter eines Fitness-Geschäfts

Was bringt ein Sternchen, wenn die Ergänzung direkt darunter steht?#popcorn

**luigicross** · 19.04.2010, 23:22

Danköööö

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**PumpingEvolution** · 20.04.2010, 13:54

Ist es sinnvoll, erst nach 20 Uhr zu onanieren ?
Ein sehr muskulöser Typ aus dem Studio meinte mal, dass sich das auf die Hormone auswirkt !

**asrail** · 20.04.2010, 14:58

Zitat von PumpingEvolution

Ist es sinnvoll, erst nach 20 Uhr zu onanieren ?
Ein sehr muskulöser Typ aus dem Studio meinte mal, dass sich das auf die Hormone auswirkt !

Richtiger Sex nach 20 Uhr ist noch besser - den morgendlichen Sex natürlich auch nicht vergessen um den Testohaushalt anzukurbeln...

**capron** · 20.04.2010, 18:49

Kommt auch an wann du trainierst. Kohlenhydrate und essen nach den gym macht sinn.

**luigicross** · 20.04.2010, 22:39

Zitat von PumpingEvolution

Ist es sinnvoll, erst nach 20 Uhr zu onanieren ?
Ein sehr muskulöser Typ aus dem Studio meinte mal, dass sich das auf die Hormone auswirkt !

Spar' dir deine blöden (und im Übrigen nicht witzigen) Kommentare

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**YuckFou** · 20.04.2010, 23:09

Also ich esse im Moment Abends auch keine KHs mehr. Läuft super, hab schon über ein Kilo reines Fett verlohren ohne Kraft oder Masse dabei (bis jetzt) abzubauen!

Ich würd mich an Deiner Stelle ned so sehr auf die Uhrzeit festlegen. Schau doch einfach dass Deine letzte Mahlzeit KH frei is? Nach dem Training, und zwar auch wenns spät is braucht Dein Körper ein paar Kohlenhydrate um die Glykogendepots wieder aufzufüllen, also würde es keinen Sinn machen sie da weg zu lassen. Wobei er auch Eiweiss in Glukose umwandelt wenn Du ihm nix anderes gibst, also von daher... ^^

**herber** · 21.04.2010, 09:12

Abends keine Kh oder nur ganz wenige zu essen wirkt sich nach meinen Erfahrungen sehr gut auf den Fettabbau aus...

Demnach würde ich Abends auch keinen Reis mehr essen, außer es wäre direkt an eine abendliche Hanteleinheit...

P.S.: Ich empfehle Dir dazu das Buch "die Metabole Diät"!

Rektus · 21.04.2010, 10:23

Zitat von herber

Abends keine Kh oder nur ganz wenige zu essen wirkt sich nach meinen Erfahrungen sehr gut auf den Fettabbau aus...

Demnach würde ich Abends auch keinen Reis mehr essen, außer es wäre direkt an eine abendliche Hanteleinheit...

P.S.: Ich empfehle Dir dazu das Buch "die Metabole Diät"!

Nach meiner Erfahrung wirkt sich jegliche Kalorienreduktion sehr gut auf den Fettabbau aus...