Wielange haltbar in Flüssigkeit?

[stingthing]

Und wielange kann ich Glutamin, Creatin, und Eiweiß in Milch bzw. Wasser auflösen bzw. lassen das die Wirkung noch voll da wäre?

Von Kreatin-Monohydrat konnte gezeigt werden, dass weniger als 0,1 g von 5,0 g bei einem pH von 3,5 innerhalb einer Stunde verloren geht.

Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. ........... After 120minutes incubation more than 99% of the creatine remained available from CM(Creatine Monohydrat).

wenn man davon ausgeht dass die Flüssigkeit einen pH>3,5 hat denke ich dass nach 1-2 Std noch nix an Wirkung verloren geht.
Einen Tag vorher würde ich jedoch eindeutig vermeiden

[Fastpower]

vielen dank schon mal.

dann mische ich also morgens nen shake für abends und mische schon mal das glutamin rein und traubenzucker. das geht ja auch denke ich mal.

creatin kommt dann kurz vorher rein.

[cryoanabolics]

vielen dank schon mal.

dann mische ich also morgens nen shake für abends und mische schon mal das glutamin rein und traubenzucker. das geht ja auch denke ich mal.

creatin kommt dann kurz vorher rein.

mach doch alles frisch was soll der schwachsinn
ach ja oder du machst alles pulver für deine mischung einfach in den shaker und kippst frisch wasser rein
weil wasser gibts überall

[Fastpower]

ich finde das gibt immer bisschen bröckchen, zwar nur minimal aber finde wenn es länger gemischt ist , ist es besser aufgelöst.

und jetzt kommt sicher die frage welches whey ich benutze. ist bei jedem so.
bin in der beziehung schwierig ;o)

[cryoanabolics]

ich finde das gibt immer bisschen bröckchen, zwar nur minimal aber finde wenn es länger gemischt ist , ist es besser aufgelöst.

und jetzt kommt sicher die frage welches whey ich benutze. ist bei jedem so.
bin in der beziehung schwierig ;o)

nimm das complete whey von cytosport lösst sich extrem gut und is ne mischung aus concentrat und hydrolysat optimal