Hallo alle zusammen, ich wollte mit ner diät anfangen. Habe mir zu meiner Ernährung paar Gedanken gemacht. Wollte mal eure Meinung dazu hören.

Also zu meiner Person:
Betreibe BB seit 3 Jahren
Alter: 20 jahre
Größe: 1,80m
Gewicht: 85,5 kg schwer
kfa weiss ich nicht genau so ~ 24%

Ich geh 5x die Woche ins Studio und 2x Fussballtraining.
Im Studio trainiere ich so ca. 45-60 min
Ich trainiere nach einem 5er-Split:

Mo: Beine, Waden
Di: Brust, Bauch
Mi: Fussballtraining
Do: Schulter, Nacken
FR: Fussballtraining
Sa: Rückentraining, Bauch
So: Bizeps, Trizeps

Tagesablauf:

6.00 Uhr - Wheyshake 40g + 5g creatin mit Wasser
9.00 Uhr - 100g putenbrust / 150g Körniger Frischkäse 0,1% fett
12.30 Uhr - 100g putenbrust / 150g Körniger Frischkäse 0,1% fett
15.30 Uhr - Das was Mama kocht, meistens Steak/Schnitzel und Nudeln/Reis mit einer Soße. Hier schaue ich nicht so auf die Gramm. Aber schon große Portionen.
19.00 Uhr - Training
21.00 Uhr- Wheyshake 40g + 5g creatin mit Wasser

Empfinde bei der Arbeit oft ein Hungergefühl. Naja wie gesagt will ja kfa reduzieren.

Zwischenmahlzeiten: 200-300g Putenbrust/Körniger Frischkäse 0,1% fett
Trinke 5-6 Liter Wasser am Tag und ~0,5l Kaffe

Versuche mit Lowcarb zu Ernähren, komme ungefähr auf:

~ 230g Eiweiß
~ 50-70g fett
~ 100g KH

komm damit auf ~ 2000 kcal

Bitte um Verbesserungsvorschläge. Danke im vorraus.